Послеродовая депрессия и способы ее преодоления

Нет ничего удивительного в том, что в первое время после появления ребенка в семье молодая мать достаточно часто приходит в отчаяние. Это довольно типичное состояние, особенно при первом ребенке. У молодой матери опускаются руки, и она может просто сесть и расплакаться, казалось бы, без особых на то причин. Ее могут терзать страхи – то ей мерещится, что ее ребенок серьезно заболел, то, что ее разлюбил муж, то она впадет в отчаяние, решив, что безвозвратно подурнела собой.

Спустя несколько дней или недель появления ребенка матерью овладевает чувство угнетения и подавленности или попросту – послеродовая депрессия. Если негативные состояния только начали проявляться, рекомендуется обратиться к психологу. Если же депрессия запущена, и молодая мать начинает совершать несвойственные ей поступки, следует обратиться к опытному психиатру, например, в Центр Семейной Медицины «Вера» http://vera-72.com/kabineti-i-specialisti/psihiatr/.

Чаще всего депрессия проявляется после возвращения домой из родильного отделения, где женщине и ее ребенку были предоставлены полный уход и обеспечены все условия. Теперь все хлопоты о новорожденном и о домашнем хозяйстве полностью ложатся на плечи молодой мамы.

 

Но и тут часто дело не в объеме работ, а в огромной и абсолютно новой ответственности за жизнь и здоровье малыша плюс прежние хлопоты по хозяйственной части. Все это «подогревается» естественными физическими и психологическими изменениями, происходящими в организме женщины после родоразрешения.

В случае возникновения послеродовой депрессии женщина может попробовать найти частичное облегчение в регулярных заботах о новорожденном. Полезными станут поход в кино или парикмахерскую, покупка нового платья или неожиданный подарок от мужа.

Чтобы развеять депрессивное состояние молодой маме необходимо чаще покидать стены дома, ходить в гости или приглашать хороших друзей к себе. При гнетущем состоянии трудно следовать подобным рекомендациям, но если молодая мать пересилит себя — ее настроение заметно улучшится. А это важно не только для нее самой, но и для её близких.

В случаях затяжной депрессии, когда никакие ухищрения и попытки из нее выбраться не помогают побороть это состояние, не стоит сидеть дома, опустив руки — необходимо все же обратиться за консультацией к психиатру.

В угнетенном состоянии молодая мама может решить, что ее супруг охладел к ней. Однако отец новорожденного — тоже человек со своими переживаниями, и он не может не ощутить себя лишним в собственном доме, когда его любимая женщина полностью сосредоточена на уходе за ребенком.

Так образуется замкнутый круг.

Чтобы покинуть его границы, жена должна стараться найти время и уделить внимание своему мужу, например, полезно как можно чаще привлекать его к уходу за общим чадом. И, конечно, не стоит копить и замалчивать обиды и недовольства – чем чаще супруги будут высказывать свои страхи вслух и обсуждать переживания, тем проще их будет преодолеть.

Статья предоставлена редакцией сайта http://vera-72.com/ 

Добавить комментарий