Как избавиться от боли без таблеток?

При возникновении болевых ощущений, мы стараемся, как можно скорее от них избавиться, заедая таблетками, не задумываясь, что таким образом только наносим вред своему здоровью. Помимо различных лекарственных препаратов, существует уйма способов и средств, как избавиться, или облегчить болевые ощущения.

Отказ от парацетамола

Данный препарат является популярным средством и составляющей многих других лекарственных препаратов, к которым прибегают ради избавления от боли. Но, исследованиями доказано, что парацетамол в большинстве случаев действует не эффективнее плацебо — то есть самовнушения. Помимо всего прочего, в больших дозах он поражает почки и печень.

При обращении к врачу просите выписать другой препарат, или вовсе откажитесь от применения медикаментозных средств, отдав предпочтение более активному образу жизни.

Не смешивайте лекарства!

Если всё же прибегаете к употреблению лекарственных препаратов, то перед употреблением внимательно изучите состав, так как средства, выписываемые врачом, или употребляемые без рецепта очень часто содержат в своей основе один и тот же ингредиент. К примеру, тот же парацетамол входит в состав различных болеутоляющих препаратов, и если обойти стороной этот момент, то Вы рискуете серьёзно повредить собственную печень из-за передозировки какого-либо вещества.

Сократите количество применяемых лекарств

Если с утра одолевает головная боль или артрит, то день начинается с приёма таблеток. Затем, по истечении некоторого времени, боль вновь даёт о себе знать — и вновь таблетки. Чуть позже, Вы можете прибегнуть к употреблению ещё нескольких таблеток, чтобы подавить боль.

Систематический приём лекарств может стать причиной развития гипертонии. Если обстоятельства вынуждают принимать большое количество лекарств, заведите специальный дневник, в котором сможете фиксировать дозировку и воздействие препаратов. Вполне возможно, что затем Вы решите отказаться от некоторых средств.

Маркетинговый ход

Реклама преподносит товар в наилучшем виде, заставляя человека приобретать товары и вещи, вовсе ему ненужные. С лекарствами обстоит та же ситуация — реклама активно продвигает те или иные препараты, которые сбываются по высокой цене, но в основе имеют одни и те же составляющие, вроде аспирина и парацетамола.

Перед покупкой лекарственных препаратов, внимательно изучайте состав и руководство по применению. Соотнесите содержание активных ингредиентов и остановите свой выбор на недорогом препарате, так как в итоге от него может оказаться гораздо больше пользы и меньше вреда.

Перец чили как средство против боли

как избавиться от боли без таблетокНи в одной фармацевтической компании такое средство не будет предложено врачам, и Вы можете быть не осведомлены о том, что перец чили является эффективным болеутоляющим при артрите. Капсаицин — вещество, входящее во множество кремов, является действующим элементом жгучего перца чили.

Рыбий жир

Все мы грезим о натуральном средстве, которое эффективно снимает боль и при этом несёт пользу для здоровья. И такое средство действительно есть — ни что иное как рыбий жир. В результате эксперимента, когда испытуемые снимали боль в шее и спине, они использовали нестероидные противовоспалительные средства.

По истечении двух недель большая часть отказалась от этих средств, а те, кто продолжал приём, отметили ощутимое снижение боли, после того, как начали принимать рыбий жир.

Тепло снимает боль

Наверняка, многие из вас слышали о согревающих обёртываниях, облегчающих боль. И это действительно так. Достаточное количество людей, страдающих от болей в пояснице прибегало к таким обёртываниям и сообщали о значительном уменьшении болевых ощущений.

Термотерапия, как её ещё называют, является довольно распространённым средством, которое непременно стоит попробовать, при этом абсолютно без риска для здоровья.

Но стоит помнить, что термотерапию не следует использовать при боли во время менструации.

Альтернативное средство от головной боли

Если разболелась голова, не спешите бросаться за таблетками, а попробуйте следующий метод: стоя прямо, слегка наклонитесь вперёд и упритесь лбом о мягкую спинку кресла или дивана. Расслабившись, оставайтесь в таком положении примерно тридцать секунд.

После данной процедуры сядьте на диван или в кресло, растопырив пальцы, запустите их в волосы и сожмите в кулак. Не спеша, аккуратно потяните себя за волосы и задержите такое положение на три секунды, после чего отпустите волосы. Затем повторите подобные манипуляции, захватывая волосы от макушки к вискам и затылку.

Такой своеобразный массаж поможет расслабить кожу головы и почувствовать себя отдохнувшим, в результате боль пройдёт.

Добавить комментарий