Диабет: скрытая эпидемия

На сегодняшний день в Соединенных Штатах около 80 миллионов взрослых людей, находящихся в преддиабетическом состоянии. При этом 70% из этой группы в итоге все-таки заболеют этим недугом, однако, самое страшное здесь то, что 90% из них могут даже и не подозревать об этом. А кроме этого 28% американцев даже не знают о том, что у них уже развился диабет!

Заболевание это очень хитрое и коварное, которое поначалу может себя почти не проявлять. Взять, к примеру, важный симптом – сухость слизистых оболочек рта. Мало кто может сразу обратить на это внимание, а когда человек настораживается, обычно уже бывает поздно.

При этом лечиться и следить за собой начинают далеко не все. Болезнь эта уже стала эпидемией, которая ежегодно уносит множество жизней, а также отбирает здоровье и деньги. На лечение диабета в Америке уходит пятая часть всех расходов на медицинские расходы, а это около 245 миллиардов долларов – космическая сумма!

Осложнения диабета серьезны и опасны для жизни: заболевания сердечно-сосудистой системы, инсульты, проблемы с почками и нервами, потеря зрения и слуха, ампутация конечностей. Кроме того, в последнее время появление болезни Альцгеймера и старческого слабоумия стали связывать именно с диабетом.

Первопричинами диабета второго типа являются низкая физическая активность и чрезмерная любовь к еде, что вызывает набор веса. А контролировать себя очень сложно! С каждым годом люди все меньше двигаются. Если в 80-е годы малоподвижный образ жизни наблюдался всего у 20% людей, то на сегодняшний день «сидячего» населения уже 40%.

Если этот процентаж будет расти такими же темпами, то к 2050 году страдать этим недугом будет каждый третий человек. Если учесть, что продолжительность жизни выросла, а риск заболеть диабетом с возрастом увеличивается и в наши дни четвертая часть страдающих диабетом – старше 65 лет, то неудивительно, что события будут развиваться именно таким образом.

В теории можно попытаться предотвратить эту ситуацию. Поскольку все осложнения «посещают» больного через 20 лет с момента заболевания, то правильный образ жизни и специальная диета могут приостановить развитие недуга до конца жизни человека, пока он не умрет по другим причинам. Целых 20 лет предоставляется на борьбу с болезнью! Природа проявила заботу о людях, небрежно относящихся к своему организму. И если появились заболевания или осложнения, то обижаться нужно только на самих себя.

Важные факторы, вызывающие развитие недуга, должен знать каждый:

  • генетическая предрасположенность;
  • ожирение;
  • маленькая физическая активность;
  • гестационный диабет (диабет беременных);
  • возраст.

Те, у кого содержание глюкозы в крови повышено (но диабета пока нет) также должны следить за своим здоровьем, поскольку журнал “Diabetes Care” засвидетельствовал, что это может вызвать заболевания сердца и кровеносной системы либо привести к смерти. Хотя по статистике не всегда это может привести непосредственно к настоящему диабету.

Не все знают, как появляется диабет. Инсулин не просто убирает излишки глюкозы из крови, он перемещает ее из крови в клетки, чтобы обеспечить энергию для организма и сделать запас на случай необходимости в сахаре. Первым тревожным звоночком является возникновение сопротивления инсулину, при котором поджелудочная железа с каждым разом увеличивает количество выработки этого гормона, чтобы не допустить роста глюкозы. И в какой-то момент она перестает справляться с этой задачей, после чего содержание сахара в крови начинает быстро увеличиваться, «открывая ворота» преддиабету и диабету.

Преддиабет – сигнал того, что срочно необходимо принимать меры. Это не значит, что нужно резко избавляться от половины своего веса и фанатично заниматься спортом. Вполне хватит сбросить 7 – 10% от всей массы тела и заняться быстрой ходьбой по полчаса в день. Разумеется, больше не повредит, но начать нужно хотя бы с такого минимума. Пить нужно только чистую воду.

Следить за собой также обязательно. Количество малоподвижных, но при этом любящих вкусно покушать людей все растет. А это вредно в любом случае.

Сыпать советами легко, выполнять их – сложно. Вокруг столько соблазнов и интересных занятий, а заниматься спортом лень. Но все это необходимо для поддержания здоровья и хорошего уровня жизни.

Добавить комментарий