Боязнь высоты, или Акрофобия

0 1726
акрофобия

Выйти на балкон десятого этажа или покататься на колесе обозрения — для многих это развлечение и возможность пощекотать себе нервы. Но есть люди, для которых такие действия приравниваются к подвигу, потому что они страдают высотобоязнью, или так называемой акрофобией. По статистике, боязнь высоты – фобия, которая является одной из самых распространенных на всем земном шаре, и даже самые храбрые исторические личности сталкивались с этим недугом.

Акрофобия — страх, от которого страдают люди разной половой и социальной принадлежности. Эта «болячка» не делает различия между детьми и взрослыми.

Почему боязнь высоты перерастает в фобию?

На сегодняшний день на ряду с традиционной версией появления фобий, в том числе и боязни высоты, имеет место теория о генетической памяти человечества. Она гласит, что этот страх у нас заложен генетически, так как умение подняться над землей у нас приспособленное. То есть наши предки ходили по земле, и у них не было возможности подниматься высоко.

Соответственно, все, что неестественно, вызывает опасения. А высота для людей – это не природно и она априори несет риск для жизни.

Имеет право на существование и классическая версия, которая выдвигается рядовыми психиатрами, что фобия высоты развилась ввиду собственного пережитого опыта человека, страдающего акрофобией. Возможно, будучи ребенком, он упал с дерева или крыши. Это конечно же было больно и это ощущение переросло в психологическое отклонение от нормы.

Вполне вероятно, что больной, страдающий боязнью высоты, в свое время стал свидетелем несчастного случая, связанного с падением другого человека. Детская психика настолько неустойчива, что даже рассказ о такой истории может повлиять на дальнейшее мировоззрение ребенка, вследствие чего разовьется акрофобия.

Разновидности акрофобии

Психологи дают нам описание двух различных видов акрофобии.

  • Утрата равновесия. Эта разновидность подразумевает страх, что человек вдруг может потерять равновесие и упасть.
  • Потеря контроля. Боязнь высоты данной разновидности — это опасение утратить человеком контроля над собой и возможности спрыгнуть вниз.

boyazn-vysotyАкрофобия проявляется симптомами классического страха. Если акрофоб вынужден оказаться на высоте, у него начинает учащаться пульс и сердцебиение.  Повышается потоотделение, при этом пот струится по телу холодный. Начинаются труситься руки и подкашиваются ноги. У многих кружится голова.

Примечательно, что акрофоб может потерять контроль над собой и попытаться прыгнуть вниз. То есть ему может показаться, что это – единственный способ быстрее очутиться в безопасности.

У некоторых больных очень развит страх высоты — фобия настолько сильна, что они начинают испытывать эти симптомы, находясь на твердой земле, но наблюдая другого человека на высоте. Акрофоб как бы проецирует чувства того человека на себя.

Как и любая другая фобия, боязнь высоты лечится, и пациент имеет очень большие шансы на выздоровление.

Фобия боязнь высоты: лечение

Опытные психологи начинают лечение данного заболевания в несколько этапов. Определяются особенности пациента, источник его страхов и эмоциональная составляющая. Далее используются классические методы борьбы с этой фобией.

  1.  Необходимо со страхом высоты столкнуться лицом. Мысленно, конечно. Представьте себя, находящегося на вершине небоскреба или на балконе последнего этажа многоэтажки. Проделайте мысленно весь путь и не отступайте ни на шаг.
  2. Примите то утверждение, что вы в безопасности. Человек, который страдает акрофобией, глубоко убежден, что скала обвалится, балкон не выдержит, лифт упадет. Безусловно, случаев в истории немало. Но их процент на ряду с другими несчастными случаями ничтожно мал.
  3. Поддержка окружающих. Если от теории вы перешли к практике, и делаете первые уверенные шаги к преодолению фобии и покорению вершины (в буквальном смысле), очень важно, чтобы рядом был человек, который поддержит морально и физически. Он, находясь рядом с вами на том же месте, продемонстрирует наглядно, что местонахождение ваше на данный момент безопасно и не несет угрозу для жизни.

Комментариев пока нет. Будьте первым!

Поделитесь мнением